2014年要過了，2015年要來了，大家一起繼續努力喔...

李小妹亂入我的運動分享影片是一個特色，但亂入的太誇張這個影片就失敗了，一個成功的影片常常是累積了好多...

我發生了一件瞎爆了的事!!...

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如果你伏挺身一下都做不起來，一定要看看這個影片，一休教你第一次做伏地挺身就上手...

TABATA四分鐘腹肌運動中階版...

邊唱歌邊做棒式Plank，太強大了。 平常我自己也會唱歌或看書分散注意力，但邊唱邊做還要撐4分鐘真...

世界紀錄保持人的速度，每小時20公里的時速，平均每公里3分鐘的配速。 跑了40秒就有累了，42公里...

每次看到小朋友天真無邪的笑容，就能夠給我很大的力量。 育德兒童之家的小朋友雖然父母不在身邊，但他們...

兩位英國小男孩 Bars & Melody 唱出感動千萬人心的反霸淩歌曲 (一休在一個大陸網站看到...